Daun bidara merupakan salah satu tanaman tradisional yang biasa dijadikan obat alami sejumlah penyakit. Apa saja manfaat daun bidara dan efek sampingnya?

Tanaman daun bidara merupakan tanaman yang berasal dari wilayah Asia Tengah yang menyebar luas ke berbagai tempat. Ciri-cirinya memiliki daun yang kecil dan bentuk buahnya bulat kecil berwarna hijau.

Tanaman ini juga dikenal dengan nama lain, seperti jujube, Indian jujube, atau Chinese date. Tanaman bidara merupakan salah satu semak atau pohon berduri dengan tinggi 15 m, diameter batang kurang lebih 40 cm.

Melansir berbagai sumber, daun bidara mengandung flavonoid, polifenol, cyclopeptide alkaloid, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.

Selain itu, terdapat juga sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat mengoptimalkan manfaat dari daun bidara bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini sejumlah manfaat daun bidara untuk kesehatan dan efek sampingnya

1. Meringankan luka bakar

Melansir laman Universitas Muhamadiyah Sumatera Utara, daun bidara memiliki sifat anti inflamasi dan penyembuhan yang dapat membantu meredakan peradangan dan meringankan luka bakar ringan. Anda dapat menghancurkan daun bidara dan mengoleskan sari daunnya pada luka bakar.

2. Mencegah diabetes

Tanaman ini dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Bagi Anda yang ingin mengonsumsi daun bidara, kamu cukup merebus air dengan daun bidara dan meminum air rebusan tersebut. Lakukanlah hal ini dengan rutin untuk membantu mencegah munculnya diabetes dan mengendalikan gula darah.

3. Mengatasi masalah pencernaan

Daun bidara dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Ekstrak daun bidara memiliki sifat antispasmodik dan dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.

4. Meningkatkan nafsu makan

Daun bidara dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Anda dapat menyeduh beberapa daun bidara dalam air panas dan minum air rebusannya secara teratur untuk membantu meningkatkan nafsu makan.

5. Mengobati jerawat

Tanaman ini mampu membersihkan kulit dan menjaga kesehatannya dengan baik.

Cukup tumbuk beberapa lembar daun sampai halus lalu tambahkan sedikit air sampai teksturnya agak kental. Oleskan pada wajah yang berjerawat dan lakukan perawatan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Mencegah depresi

Daun bidara dipercaya bisa menjadi salah satu solusi dalam mencegah hingga meringankan depresi. Kandungan yang ada di dalam daun bidara memberikan sebuah efek nyaman dan dingin di dalam tubuh sehingga dapat meringankan gejala depresi yang sedang dialami.

Anda bisa mengkonsumsi olahan daun bidara menjadi sebuah minuman seperti teh untuk mendapatkan hasil dan efek yang baik di dalam tubuh. Jika olahan teh daun bidara ini dapat dikonsumsi secara rutin tentu dapat mengatasi depresi tersebut.

7. Mengatasi kulit kering

Ekstrak daun bidara dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi kulit kering. Anda dapat mengaplikasikan ekstrak daun bidara pada kulit untuk membantu melembabkan dan menyehatkan kulit.

Persiapkan daun bidara segar dan tumbuk hingga halus. Campurkan sedikit air untuk membuat pasta. Gunakan sebagai masker untuk wajah Anda. Anda juga dapat mencampurnya dengan madu atau perasan jeruk lemon.

Ratakan masker secara merata di kulit wajah, tangan, dan kaki. Biarkan beberapa menit kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk mencapai hasil yang optimal.

Efek samping konsumsi daun bidara

Sebelum mengonsumsi daun bidara, pastikan terlebih dulu Anda berkonsultasi dengan dokter. Konsumsi yang tak sesuai anjuran dan berlebihan tentunya akan menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Berdasar penelitian yang dipublikasikan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Alauddin Makassar, berikut sejumlah efek samping yang mungkin dialami setelah mengonsumsi daun bidara secara berlebihan:

1. kerusakan hati
2. alergi kulit
3. rasa kantuk berlebihan
4. bahaya dikonsumsi dengan obat
5. rasa mual
6. rasa pahit
7. kejang dan napas pendek

Demikian sejumlah manfaat daun bidara dan efek sampingnya yang perlu diketahui. Semoga membantu.

(sumber: cnnindonesia.com)